厳格なカロリー制限なし

iHabitでは、“厳格なカロリー制限によるダイエットは継続しない。“と考えています。
もちろん、厳しくカロリー制限をすれば、痩せるのは間違いありません。
（だから、3ヶ月などを基本としたジムでのダイエットなどは、かなりキツい制限を実施するところも多い）

しかし、それをして3ヶ月で大きく痩せたとしても、その後その行動が継続できずに太ってしまったら、何の意味もないでしょう。（結婚式を控えてる花嫁さん、などは別として）

ですからiHabitでは、“そもそもなぜそんなに食べてしまうか？“についてまず科学的に検証します。
つまり、“食べすぎている要因“がはっきりさせ、そこにアプローチをすれば、
そもそも“食べ過ぎ“を自然と解消できる可能性が高いのです。

もちろん状況に応じて、科学的に有用であれば、ファスティング（一定期間の断食）を行いますが、これは腸の状態やホルモンなどを適正化するための手段であり、“この先ずっと食べるのを我慢してください“などといった指導は絶対に行いません。

食事は、栄養をとるだけではありません。食事を通じて、人生は豊かになります。

呑み会や、結婚式、年末年始、大切な人のお祝いなど、“食“を通じて人間は“ハレ“の日を祝ってきました。そんなハッピーな日に、“周りの人は食べてるのに、自分だけ食べれない“。そんな思いは絶対にさせたくないし、行ったとしても、いずれ破綻します。

もちろん、食べてばっかでは理想を達成できません。
“やりたいことをしたいなら、やるべきことをやる“。
この、“やるべきこと“を、その方にとって最もコスパが良い形でご提供するのが、我々の技術です。

だから、“食べてはダメ“なんて悲しいことは、言いません。