◉入会しようと思ったきっかけは？
産後をきっかけに体重が激増しました。どうにかしなくてはと思ってたところ、アンチエイジングのセミナーでほなみさんの講演を拝見。
“痩せるだけの行動なんて非効率。“という言葉が妙に刺さりました。言い訳がましいけど、やっと行動する理由ができた気がして、ほなみさんのもとで頑張ってみようと思ったのがきっかけです。
◉プログラム前後でどう変わった？
お腹周りの脂肪が見違えました。最初は嫌だった、毎日体重計に乗るのことが、2ヶ月を超えたあたりから急激に体重が減り始めました。肌もこれまでと全く化粧のりが違くて、驚いています。
実は一番嬉しかったのは、長年の肩こりを感じなくなったことでこれまで２週間に一度マッサージに行っていたのがなくなりました。
原因は歯軋りかもと言われ、ボトックスを紹介してもらったら本当に改善しました。
体力も20代の時より、元気な気がして、ほなみさんが言っていた通り、年齢によってよって体力がなくなるのではなく、生活習慣の積み重ねなのだなと痛感しました。
◉プログラムの何がよかった？
運動の期間に3日に１度程度ほなみさんにアドバイスを知識を教えてもらえて、それがためになりました。
ほなみさんは知識がものすごい豊富で、たまに情報量多すぎ（笑）と思うことがあるほど、多くを教えてもらいました。知識があると納得感もあって、行動を続けられたと思います。
食事をチェックしていただけるのもよく、日々の食事をほなみさんが見てくれ、それを元にアドバイスしてくれるのですが、我慢はすべきじゃないということで、お酒やお菓子も許容してくださったので無理なく続けられました。その代わりに頑張ること頑張ろうねと、甘やかすのではなく代わりの方法を教えてもらえたのもとても良かったです。
◉キツかった／大変だった点は？
ファスティング5Daysは本当に辛かったです。
2日目は辛すぎて逆によく覚えていません。（笑）
でも電話でほなみさんが励ましてくださいますし、ボーンブロスという栄養スープは飲んでいいことになっていて、心の支えでした。
でも終えた後、本当に食欲がガクッと落ちてダイエットが続けやすくなりましたし、食べないことでこれだけスッキリするんだなと驚きました。
今でも、食欲コントロールできてない時は実践してます。
◉これからの人生の意気込みは？
ほなみさんと出会って、体のことにとても興味が湧いてきて、今ハーブの勉強をしています。このハーブも、ほなみさんが『塩分を取りすぎないようにハーブ料理作ってる』と聞き、プログラムの途中から積極的に取っていたのですが、それでハマってしまいました。（笑）
やはり、自分の体は食べるものでできているととても感じます。これからも摂るものをしっかり考えて行きたいと思います。
◉iHabit からコメント
マルさん、3ヶ月間お疲れ様でした。（※以前3ヶ月のプログラムを実施していた時のご感想）
マルさんは知識欲がものすごく、僕も必死になって答えていました（笑）
看護師さんということもあり、夜勤もあるようなハードな日常。加えて、子育てもこなしながらのダイエット。とにかく時間がない方なので、プラスで何かをする、というよりは、“生活習慣の改善の徹底（日常の動きにちょい足し）“を意識してプランを立てました。
お酒は多くの方に取って、楽しみの1つ。会話のきっかけにもなる人生を彩ってくれるものの1つ。私も呑みますからその気持ちはよくわかります。ただ、①量にメリハリをつけ②代わりにやるべき事をやる。これを意識するだけで痩せるだけでなく、人生の質を変えることができます。
セミナーでお話ししたとおり、多くのメリットを感じていただけて良かったです。
ハーブは健康にもよく、文化もあったり面白いですよね！ぜひまたご一緒しましょう！
※人の体は凡そ同じように見えて、全く異なります。よって、結果の顕れ方には個人差があり、これと同じような成果を保証するものではありません。我々はベストを尽くしますが、結局、”習慣を変える”とは、人の”生き方”を変えること。その変革の力の源は、皆さんの努力次第なのです。皆さんの努力が大きく裏切られないように。そして、その努力を２倍、３倍にする。そのようなサービスであることをご了承ください。
