◉入会しようと思ったきっかけは？
痩せたいという願望もあったけど、人生このままでいいのかな？と色々悩んでるときに、知り合いがほなみさんを紹介してくれた。カフェでお会いしたとき、イケメンすぎて一目見てやろうと決心した（嘘）
ダイエットの知識だけではなくて、医療者としての考え方や、仕事への向き合い方みたいなのも含めて、すごいなと思い、この人に教わってみたいなと思った（マジ）
◉プログラム前後でどう変わった？
彼氏ができて、転職もしました！笑
体力がついて、行動力に変わったと思う。
ほなみさんがよく、行動力なんて意識じゃない、体力だと言っていて、そのとおりになったと思う。
自信もついた！
ほなみさんがよく、自信なんて考え方じゃない、やるべきことを積み上げ、結果を出してきたかどうかだと言っていて、その通りになったと思う。
正直、苦しい時もあったけど、その苦しいことも自分はできたんだな、結果出したんだと思うと、自信が湧いてきた。
そして、ほなみさんが言っていた通り、当たり前に痩せた。笑
◉プログラムの何がよかった？
ほなみさんと出会えたこと！笑
はもちろんだけど、食事制限がなかったこと。
痩せるために、カロリー制限をしてきたが、あれはなんだったんだと思う。笑
アプリで食事を記録するので、どれくらい自分が食べてるのかがわかった。意外にこんなに食べてるんだ！？という時もあれば、意外にこんな食べてないんだ1？という時もあり、感覚って恐ろしいなと思った。今はアプリを使わなくてもセットポイントが保たれてて、太らない。
◉キツかった／大変だった点は？
圧倒的に筋トレ。笑
4分間のインターバルトレーニングが最初嫌すぎて。
一回サボった時にほなみさんにめちゃめちゃ淡々と『そうやって絶対できる程度のやるべき事やらない人が、欲しいもの手にできるわけないじゃん』と言われて泣きました。笑
確かに、確実にできるワークが設定されてるのにやらないのは自分の甘えだなと思い、そこから体調不良の時以外一度もサボってません。
半信半疑だったけど、メンタルが変わったと気づいた時は本当にびっくりしました！
◉これからの人生の意気込みは？
絶対この状態を維持します！
自分がどうやったら太ってどうやったら痩せるのかがわかったので、後はそれを守るだけ！
皆様！ずっと我慢とかしなくていいです！応用が効くようになります！自分の頭でダイエットを考えられるようになります！
◉iHabit からコメント
いつも元気なワカナさん！素敵な彼氏と新しい職場おめでとう！（笑）
褒めてくれるのは嬉しいですが逆に煽られてるんじゃないかと不安になります。サービスを褒めれらるのは素直に嬉しい。😌
さて、ワカナさんに先にお伝えしたのは、気にする程太ってないよ？ということでした。
最近は、世の中が過度にビジュアライズされ（SNSの影響）、韓国のアイドルの方々などへの憧れ、などもあって、若い女性の過剰なダイエットが多く行われています。
これは、特に女性の場合は、ホルモンバランスや出産への影響、老後の筋力不足による不調、につながるため、筋力をつけることが絶対だとお伝えしました。
ワカナさんのおっしゃっていただいた通り、ワカナさんの場合は、筋力が、もちろんダイエットの結果も、やる気、体力を生み出してくれたと思います。
筋力は今医学的にも非常に注目されていて、人を移動させる肉体的にだけではなく、筋力自体がホルモンや自律神経を整え、精神的にも重要だという証拠が次々出てきています。
得られた成果は、努力をやめなかったワカナさん自身の成果に他なりません。これからも、お互い素敵な人生にしましょう。
※人の体は凡そ同じように見えて、全く異なります。よって、結果の顕れ方には個人差があり、これと同じような成果を保証するものではありません。我々はベストを尽くしますが、結局、”習慣を変える”とは、人の”生き方”を変えること。その変革の力の源は、皆さんの努力次第なのです。皆さんの努力が大きく裏切られないように。そして、その努力を２倍、３倍にする。そのようなサービスであることをご了承ください。
